Khi cho em bé bú, đợt sữa bé bú đầu tiên – gọi là sữa non – thì loãng và nhiều nước giúp bé hết khát; đợt sữa tiếp theo giàu mỡ và đạm, vì thế con bạn đã nhận được tất cả nhu cầu dinh dưỡng chỉ trong một lần bú. Để bảo đảm cho nguồn sữa bạn cung cấp được dồi dào và bổ dưỡng, hãy chắc rằng bạn đang ăn theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý và uống nhiều nước trái cây, nhất là trong thời tiết nóng và con bạn cũng khát.

Yếu tố quan trọng nhất để giữ nguồn sữa của bạn là cho bú theo nhu cầu, nhờ đó phản xạ nhũ phát sẽ được thuần thục, tránh được sự căng sữa (các tuyến nhũ căng phồng sữa).

Mục đích của việc ăn uống cân bằng, khoa học và thông minh đối với sản phụ sau sinh là đảm bảo dưỡng chất cho hai người, đặc biệt đủ sữa cho con bú, giúp người mẹ không bị tăng 

Các chị em phụ nữ sau khi sinh thường hay bị nám da mặt nhất là 2 vùng má. Nám có rất nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân chính gây ra nám thông thường do di truyền, đôi khi còn do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc...

Cơn đau nhức vết cắt tầng sinh môn sẽ trở nặng trước khi nó bớt đi. Vết cắt nằm ở vị trí mà nước có thể dễ bị đọng lại ở bờ. Do đó, da của bạn sẽ bị sưng lên và kết quả là các đường chỉ khâu càng lúc càng siết chặt hơn và vùng da non xung quanh vết mổ sẽ bị nhức.